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今年も歩いて出勤でござる

では、行ってきます!

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シイタケ販売、好調です!

よ~く売れてます!

エ~きのこ侍の生しいたけはいかがっすか~。

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酒の肴にもよいですよ~。
日本酒

これで万全!

べつに・・・・サントリーのモニターをやっているわけではござらぬ。



・・・届きました、栄養補助食品の「ロコモア」。
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ウォーキングだけでは飽き足らず、ジョギングをしたい・・・・という思いから、つい
インターネット購入してしまいました。

まずは形から入る! 拙者のやり方でござる。

いろんな冊子が付属されておりました。
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ふむふむ、ロコ体操ね。

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ちょうどタイミングよく、協会けんぽの健康指導員の方から電話が。

「社長さん、その後ジムでのトレーニングは続けておられますか?」
「いやぁ、なかなか時間が取れなくて・・・・」
「でも、通勤時間の往復を歩いてますよ~」

「何分くらいですか?」
「朝は15分、帰りはちょっと遠回りして25分くらい・・・・かな」
「あっ、それと歩数計も買って管理してます」

「1日何歩くらいになってますか?」
「エ~と、平均すれば8000歩くらいかなぁ」


「すばらしい!これならジムのトレーニングはなくてもOK!」
指導員殿からのお墨付きをいただいたでござる。

できるだけ続けることが肝要ですね。

今度は12月に電話してくるらしい・・・・・。
今度掛かってきたら「ロコモア」飲んでます!って言おう。


まぁまぁって感じで・・

ポケットに入れてある歩数計がやけに気になる・・。

家に帰ってから確認した結果・・・・・




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10113歩なり。
結構歩いたんだなぁって感じです。

とりあえず、目標はクリア。
この調子、この調子。


ウォーキング侍

健康管理のウォーキング。
始めてから1週間が経ったでござる。

朝一に測定すている血圧も徐々に下がってきております。
効果アリですなぁ。

しかしねぇ、歩いているだけでは面白くないでござる。
仕事柄、何か、こう・・・数字に表れていると目標も立てやすいのだけど・・・・


で、思いついて買いました。・・・・・歩数計
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説明書とおりに設定をしてっと・・・・
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よし! これで準備OKでござる。

目標は 1日1万歩。さぁて どうなるでしょうか。


プロフィール

きのこ侍

Author:きのこ侍
厚姫様にお仕えして しいたけ生産事業を任されたきのこ侍の新鮮組でござる

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